Manfaat Permainan Bola Besar
Menurut Indra Darma Sitepu dalam artikel ilmiahnya yang berjudul Manfaat Permainan Bola Basket untuk Anak Usia Dini, ada beberapa manfaat olahraga permainan bola besar. Beberapa manfaat tersebut di antaranya yakni:
Jenis Permainan Bola Besar
Umumnya, ada tiga jenis permainan bola besar yang diajarkan di sekolah. Berikut adalah penjelasannya:
Sepak bola adalah olahraga yang dimainkan secara beregu atau berkelompok. Tiap-tiap regu terdiri atas 11 pemain. Tujuan utama dari permainan sepak bola adalah memasukkan bola ke gawang lawan.
Dalam permainan sepak bola diperlukan teknik permainan yang tinggi dengan kontrol bola yang prima, kerja sama yang terjalin rapi, serta semangat yang tinggi dari pemain.
Bola voli merupakan suatu permainan yang dimainkan secara beregu. Tiap-tiap regu terdiri dari 6 pemain.
Bentuk permainan bola voli adalah memainkan bola dengan cara dipantulkan dengan 1 atau 2 tangan secara bersama-sama untuk mencegah bola jatuh di daerah sendiri. Beberapa teknik dasar yang dipelajari dalam permainan bola voli adalah servis, passing, smash, dan block.
Jenis permainan bola besar yang terakhir adalah bola basket. Permainan bola basket merupakan suatu permainan beregu yang masing-masing regu terdiri dari lima orang. Teknik dasar permainan bola basket adalah melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola.
PERMAINAN bola besar adalah jenis olahraga yang menggunakan bola berukuran besar sebagai objek yang digerakkan pemain. Ukuran bola tersebut menentukan anggota tubuh yang digunakan untuk menggerakkannya.
Secara lengkap, permainan bola besar merupakan salah satu cabang olahraga yang dilakukan secara berkelompok atau beregu di lapangan, dengan menggunakan bola yang memiliki diameter lebih dari 50 cm.
Tujuan dari permainan bola besar adalah membantu mengembangkan stamina tubuh agar pemain tidak mudah lelah dalam beraktivitas. Setiap jenis permainan bola besar memiliki aturan sendiri yang harus diikuti.
Baca juga: Rahasia Diet Sehat Meski Kerjaan Sedang Padat, Begini Caranya
Contoh Permainan Bola Besar
Pada prinsipnya, permainan bola besar adalah olahraga yang dimainkan menggunakan alat bantu utama berupa sebuah bola dengan ukuran lebih dari 50 sentimeter. Jadi, semua permainan yang menggunakan bola berukuran lebih dari 50 sentimeter bisa didefinisikan sebagai permainan bola besar. Berikut ini 12 permainan bola besar dan penjelasannya:
Bola Voli (indoor)
Contoh permainan bola besar yang pertama adalah
. Ini adalah olahraga beregu yang dimainkan menggunakan tangan. Tujuan utamanya adalah menjatuhkan bola di dalam petak area lapangan tim lawan.
Permainan ini dimainkan oleh dua tim, dengan anggota masing-masing lima orang. Dua tim tersebut menempati petak area yang dibatasi net (jaring).
Sepak bola merupakan salah satu olahraga paling digemari di dunia. Penelitian yang dilakukan
menyimpulkan bahwa 40 persen dari total populasi global tertarik pada sepak bola.
Di Indonesia, sepak bola menjadi olahraga paling populer kedua. Setidaknya 68 persen dari total penduduk tanah air menggemari olahraga ini. Catatan tersebut hanya kalah dari bulu tangkis yang memperoleh daya tarik sebesar 71 persen.
Secara umum, sepak bola adalah permainan bola besar beregu dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawan sekaligus mempertahankan gawang sendiri agar tidak kebobolan. Permainan ini dilakukan dengan menggiring, menendang, atau menyundul bola, yang penting tidak menyentuh tangan.
) merupakan salah satu jenis permainan serupa sepak bola. Bedanya, permainan olahraga ini tidak dilakukan menggunakan kaki melainkan tangan. Ukuran bola yang dipakai pun relatif lebih kecil daripada sepak bola.
Pertandingan bola tangan indoor dimainkan oleh dua tim, yang masing-masing terdiri dari tujuh pemain. Dari total pemain tersebut, satu di antaranya berperan sebagai kiper.
merupakan salah satu cabang olahraga yang termasuk dalam permainan bola besar. Olahraga ini dimainkan oleh dua tim. Masing-masing dari mereka akan bersaing memasukkan bola ke dalam
lawan sebanyak-banyaknya.
Setiap tembakan yang berhasil masuk ke ring lawan akan dihadiahi poin. Tim dengan total poin terbanyak hingga laga usai dianggap sebagai pemenang.
Nilai poin tembakan tersebut berbeda-beda ditentukan berdasarkan jarak tembakan.
Tembakan yang dilakukan dari dalam garis setengah lingkaran akan mendapatkan poin 2. Sementara itu, jika bola ditembak dari luar garis setengah lingkaran, tim akan mendapatkan 3 poin (three point).
Sebuah tim juga bisa memperoleh satu poin dalam satu kali tembakan. Sesuai peraturan basket pada umumnya, poin satu diperoleh jika tembakan dilakukan dalam situasi free throw, atau dalam sepak bola disebut penalti.
Contoh permainan bola besar yang berikutnya adalah polo air. Ini adalah olahraga beregu yang dimainkan di dalam air. Pada dasarnya, permainan ini mirip seperti
; masing-masing tim saling berupaya mencetak gol dengan melempar bola ke gawang regu lawan.
Kolam yang menjadi area permainan cenderung sangat dalam sehingga para pemain tidak dapat menyentuh dasar kolam.
Setiap tim terdiri atas enam pemain lapangan dan satu penjaga gawang. Kecuali kiper, para pemain berpartisipasi dalam peran menyerang dan bertahan.
Permainan polo air terdiri atas empat kuarter. Pemenang pertandingan ditentukan berdasarkan skor yang diperoleh masing-masing tim. Regu dengan skor terbanyak berhak memenangkan pertandingan.
Pengertian Permainan Bola Besar
Dalam buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMP (2010), permainan bola besar adalah cabang dari olahraga yang dilakukan lebih dari satu orang dengan memanfaatkan bola besar sebagai alat permainannya.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Saat ini, permainan bola besar menjadi variasi olahraga favorit bagi sebagian besar masyarakat dunia. Sebab, akses masyarakat untuk bermain olahraga ini juga relatif mudah dan murah.
Bahkan saat ini, dalam mata pelajaran Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) untuk siswa SD hingga SMA juga diajarkan berbagai materi teknis mengenai permainan olahraga besar. Tujuan dari mata pelajaran PJOK adalah untuk memanfaatkan aktivitas fisik untuk melahirkan individu yang berkualitas dari segi fisik, mental, dan emosional.
Futnet (Tenis sepak bola)
Pola permainan futnet dan tenis cenderung mirip; dimainkan dengan
ke petak lawan, dengan syarat melewati atas net terlebih dahulu.
Perbedaan prinsipiel antara keduanya terdapat pada alat bantu. Olahraga tenis menggunakan bola tenis, berukuran lebih kecil dari 50 sentimeter, sedangkan futnet memanfaatkan bola sepak.
Dalam permainan bola besar ini, alat pemukulnya bukan raket seperti pada olahraga tenis, melainkan seluruh anggota badan kecuali tangan.
Olahraga ini bisa dimainkan di dalam maupun luar ruangan, dengan jumlah pemain bervariasi. Bisa satu, dua, atau tiga pemain yang bertanding.
Futsal merupakan salah satu contoh permainan bola besar yang secara umum mengadopsi sepak bola. Prinsip kedua permainan bola besar ini sama; dimainkan oleh dua regu yang saling berlomba mencetak gol dengan menjebloskan bola ke gawang tim lawan.
Bedanya, futsal terdiri atas lima pemain, tidak seperti sepak bola yang berkesebelasan. Selain itu, dalam olahraga futsal tidak ada throw-in, digantikan dengan kick-in.
Rugbi adalah permainan bola besar yang didasarkan pada prinsip berlari sambil membawa bola.
Dalam bentuknya yang paling umum, permainan bola besar ini dimainkan oleh dua tim, yang masing-masing beranggotakan 15 pemain.
Bolanya berbentuk oval, dengan lapangan persegi panjang, dan dua gawang yang memiliki tiang berbentuk huruf H.
Pada prinsipnya, masing-masing tim berusaha membawa bola hingga melewati garis gawang regu lawan.
adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim beranggotakan masing-masing 11 pemain.
Permainan bola besar ini dimainkan di lapangan persegi panjang, dengan tiang gawang di setiap ujungnya. Bolanya sama seperti bola rugbi, berbentuk lonjong alias oval.
Dalam setiap pertandingan, ada tim penyerang dan tim bertahan. Tim yang memegang bola ialah tim penyerang. Begitu pun sebaliknya.
Tim penyerang berusaha maju ke depan lapangan dengan membawa atau melempar bola. Pada saat yang sama, tim bertahan berusaha menghentikan tim penyerang dan merebut bola.
Untuk menjaga permainan berjalan, tim penyerang harus maju setidaknya sepuluh yard dalam empat kesempatan bermain. Jika mereka gagal, giliran untuk menyerang berpindah ke tim bertahan. Jika berhasil, mereka mendapatkan empat kesempatan bermain baru.
Poin bisa dicetak dengan membawa bola ke zona akhir lawan untuk mencetak touchdown atau dengan tendangan ke tiang gawang lawan untuk gol lapangan. Tim dengan poin terbanyak pada akhir pertandingan menjadi pemenangnya.
Voli pantai adalah variasi dari bola voli. Salah satu contoh permainan bola besar ini dimainkan di lapangan berpasir.
Dalam permainan ini, dua tim berdiri di sisi yang berlawanan dengan pembatas berupa jaring net. Kedua tim berusaha untuk memukul bola voli hingga menyentuh petak lapangan tim lawan, sambil mencegah bola jatuh di daerah mereka sendiri.
Mereka menggunakan lengan atau tangan mereka untuk melakukan pukulan. Biasanya, voli pantai dimainkan di pantai dengan pasir luas, tetapi juga bisa dimainkan di lapangan pasir buatan.
Cycle ball, atau juga dikenal dengan nama "radball" di beberapa daerah, adalah olahraga unik dan khusus yang menggabungkan elemen sepak bola dan bersepeda.
Dalam cycle ball, dua tim yang masing-masing terdiri atas dua pemain bertanding menggunakan sepeda di dalam ruangan. Tujuan dari permainan ini adalah untuk mencetak gol dengan mendorong bola ke gawang tim lawan hanya dengan menggunakan roda sepeda.
Para pemain dalam olahraga sepeda menggunakan sepeda roda gigi tetap yang dirancang khusus tanpa rem. Sepeda ini biasanya lebih kecil dan lebih mudah bermanuver daripada sepeda biasa. Para pemain tidak diperbolehkan menggunakan tangan atau kaki mereka untuk menyentuh bola; sebagai gantinya, mereka menggunakan roda, rangka sepeda, dan kepala mereka untuk mengontrol dan mengarahkan bola.
adalah permainan bola besar gabungan antara sepak bola dan voli pantai. Olahraga ini dimainkan di pantai berpasir, sebagaimana permainan voli pantai.
Tujuan permainan bola besar ini adalah memasukkan dan menyentuhkan bola ke petak lapangan tim lawan, sambil berusaha mempertahankan areanya.
Footvolley dimainkan oleh dua pemain, dengan jumlah sentuhan mirip dengan voli pantai. Sementara itu, bola yang dipakai adalah bola sepak.
Permainan bola besar meliputi sepak bola, bola basket, bola voli, bola bowling, dan futsal. Masing-masing memiliki aturan dan teknik tersendiri seperti jumlah pemain, ukuran lapangan, dan durasi pertandingan. Sepak bola adalah olahraga paling populer yang melibatkan dua tim sebelas pemain di lapangan rumput.
Siapa nih yang hobinya bermain sepak bola atau bermain bola basket? Jika iya, maka kamu secara tidak langsung melakukan permainan bola besar. Permainan bola besar adalah variasi dari olahraga yang menggunakan bola dengan ukuran besar.
Syarat utama dari permainan bola besar terletak pada ukuran diameter dari bola yang harus minimal berukuran 50 cm. Untuk saat ini, permainan bola besar ini menjadi jenis olahraga yang sangat digemari oleh berbagai kalangan masyarakat
Berikut adalah beberapa contoh permainan bola besar beserta penjelasannya.
Sepak bola adalah jenis olahraga bola besar yang paling populer di seluruh dunia. Asalnya dari Tiongkok. Permainan ini melibatkan dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 pemain dan menggunakan bola berdiameter sekitar 68-71 cm. Pertandingan sepak bola terdiri dari 2 babak, dengan durasi 2x45 menit (90 menit).
Baca juga: Kawah Gunung Berapi ini Disulap jadi Lapangan Sepak Bola
Jeda istirahat selama 15 menit diberikan setelah babak pertama. Jika kedua tim masih imbang setelah 90 menit, maka akan diberikan waktu tambahan maksimal 2x15 menit. Lapangan sepak bola memiliki standar dengan panjang 100-110 meter dan lebar 60-65 meter, berbentuk persegi panjang.
Bola basket adalah jenis olahraga bola besar yang memanfaatkan kekuatan tangan untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan. Permainan ini melibatkan dua tim, masing-masing terdiri dari 5 pemain. Setiap tim juga memiliki 5 pemain cadangan yang bisa digunakan untuk pergantian.
Pertandingan bola basket berlangsung selama 4 babak, masing-masing 10 menit dengan jeda waktu 10 menit di antara babak. Bola yang digunakan memiliki diameter sekitar 74-75 cm dan berat sekitar 624 gram. Terdapat 2 standar lapangan yang digunakan, yaitu 28,5 x 15 meter menurut National Basketball Association (NBA) dan 26 x 14 meter menurut Federasi Bola Basket Amatir Internasional (FIBA).
Bola voli juga merupakan permainan bola besar yang melibatkan dua tim yang saling bertanding. Net digunakan untuk membagi wilayah masing-masing tim. Bola voli melibatkan 6 pemain dari setiap tim.
Bola yang digunakan dalam pertandingan voli memiliki diameter sekitar 65-67 cm dengan berat sekitar 260-280 gram. Tim yang pertama mencapai skor 25 poin menjadi pemenang pada set tersebut. Biasanya pertandingan bola voli terdiri dari 3-5 set.
Olahraga ini merupakan hasil pengembangan dari sepak bola. Futsal juga dikenal sebagai versi mini sepak bola. Permainan ini tidak membutuhkan lapangan terlalu besar dan bisa dimainkan di dalam ruangan.
Satu tim futsal terdiri dari 5 pemain utama dan 2 pemain cadangan. Pertandingan berlangsung selama 2x20 menit dengan istirahat selama 10 menit. Jika diperlukan, waktu tambahan maksimal 2x5 menit akan diberikan. Bola yang digunakan dalam futsal berdiameter sekitar 62-64 cm dan berat sekitar 400-440 gram.
Sepak takraw adalah permainan bola besar yang menggunakan kaki untuk mencetak skor dengan memasukkan bola ke wilayah lawan. Permainan ini dikombinasikan dari voli dan sepakbola. Terdapat net yang membagi wilayah kedua tim. Bola yang digunakan terbuat dari anyaman rotan dengan 12 lubang dan 9-11 anyaman serta memiliki lingkar 42-44 cm untuk putra dan 43-45 cm untuk putri.
Rugby adalah olahraga bola besar yang memiliki bentuk bola unik. Bola rugby berbentuk lonjong atau oval. Panjang bola sekitar 280-330 mm, dengan lingkar panjang 740-770 mm dan lingkar lebar 580-620 mm.
Pertandingan rugby berlangsung selama 90 menit, terbagi menjadi time lost, extra time, dan special conditions. Terdiri dari dua babak, tim bertukar tempat setelah babak pertama berakhir.
Voli pantai adalah olahraga yang dimainkan oleh tim yang terdiri dari dua orang, di atas pasir dan dipisahkan net. Lapangan untuk pertandingan voli pantai berbentuk persegi panjang berukuran 16 x 8 m dengan zona lebar minimal 3 m di semua sisi.
Permainan voli pantai terdiri dari tiga set. Tim yang berhasil memenangkan dua set pertama menjadi pemenang. Setiap set terdiri dari 21 poin.
Bola tangan adalah jenis olahraga bola besar yang dimainkan 2 tim dengan masing-masing beranggotakan 6 orang dan 1 penjaga gawang. Pertandingan berlangsung selama 2x30 menit dengan jeda istirahat selama 10 menit. Lapangan berukuran 20 x 20 m dengan garis lemparan bebas sejauh 9 m dari gawang dan garis penalti sejauh 7 meter.
Bowling adalah jenis olahraga bola besar yang melibatkan lemparan bawah dengan satu tangan. Bola digelindingkan sesuai jalur lintasan 10 pin. Jika 10 pin jatuh semua dalam satu lemparan, disebut sebagai strike.
Polo air adalah olahraga bola besar berkelompok yang kurang populer di Indonesia. Permainan ini adalah kombinasi renang, gulat, sepak bola, dan bola basket. Dimainkan dengan memasukkan bola ke dalam gawang lawan.
Tim polo air terdiri dari 6 pemain dan 1 penjaga gawang. Bola yang digunakan berbentuk lonjong dengan panjang 280-330 mm, lingkar panjang 740-770 mm, dan lingkar lebar 580-620 mm. Pertandingan terbagi dalam dua babak dengan waktu tambahan jika diperlukan.
tirto.id - Permainan bola besar merupakan salah satu kategori olahraga yang diajarkan di semua jenjang sekolah, dari SD hingga SMA. Materi tentang bola besar juga dipelajari di perguruan tinggi jurusan keolahragaan.
Materi bola besar mencakup aspek kognitif terkait pengertian, jenis, dan contoh permainannya. Untuk lebih memahami materi bola besar, siswa biasanya diinstruksikan untuk mencoba mempraktikkan permainan tersebut.
Secara definitif, mengutip buku Mengenal Permainan Olahraga Bola Besar (2019) karya Sendang Sri Widiastuti, permainan bola besar adalah cabang olahraga yang dimainkan secara beregu dengan alat bantu utama bola berdiameter lebih dari 50 sentimeter.
Tujuan permainan bola besar adalah membantu meningkatkan kemampuan koordinasi antaranggota tubuh. Di samping itu, jenis olahraga ini juga baik untuk memperkuat kerja sama tim.
